产后恢复可能遇到的情况

家里迎接一个新生儿对妈妈和爸爸来说都是一段情绪剧烈起伏的时期。各式各样的感觉都会出现：
极度的喜悦，就像漫步在云端；但是也会有不确定感，譬如你会自问：我这样做是对的吗？我能承担起做父母的责任吗？同时也可能有较为低潮的感觉：有孩子就是这样的吗？我应该得喜欢现在这个状况吗？我知道这是我的孩子，但我就是还没真正感觉自己真正是一个母亲了。刚生产完的头几天，大多数的人肾上腺素分泌得很多，人处于一个兴奋的状态；但几天后就会开始感到很深的疲倦，所以产后第四天被成为“流泪日"（产后抑郁）不是没有原因的。如果你有这些感觉和情绪都是正常的，不必羞于启齿。适应自己成为父母的这个新身份，需要花一些时间。当上爸妈不是只有单纯的喜悦而已，要面对的还有很多。 最重要的是，你要跟你的伴侣诚实地分享彼此的感受，并且让我们专业人员知道，这样我们才能随时知道你的状况才能适时给与需要的帮助和辅导。

有些妈妈在生产后会历经数个月长的心情低落，她们的情绪很敏感、有恐惧感,对很多事都没有兴致。这有可能是产后抑郁，有些人的情绪低落的感觉在产后几个星期才开始，甚至有些人是在产假结束开始工作后才开始感觉自己的情绪不太对劲。如果你开始怀疑自己有可能有了产后抑郁，不要等待或迟疑，赶快跟我们诊所的人员谈一谈或者去找你的家庭医生。

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我们另外推荐这两本书：没有所谓完美的母亲  和 没有所谓完美的生产